腿肚老抽筋,来看看这两剂缓解和治疗的汤粥方

  • 日期:09-21
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公共卫生新闻2天前我想分享

大多数夜间腿部抽筋是由缺钙和缺镁引起的。他们可以吃更多的西兰花,绿叶蔬菜,豆类,谷物,坚果,海藻,海带,香蕉,芝麻,蛋黄,牛奶,虾等食物。中医建议在煮熟的蔬菜和汤中加入一些醋或少许李子和山楂,以促进食物中钙的溶解,这对身体有益。

以下是另外两种缓解和治疗腿部抽筋的方法:

■白甘草汤

取白芍40克,甘草20克,水煎服,1日。白糯酸,感冒,进入肝脏,健脾,具有滋补血液和软肝,缓慢疼痛,阴虚,临床治疗胸痛和腹痛的效果非常好。白芍和甘草也可用于治疗横纹肌或平滑肌痉挛。两种药物都可以缓解中枢和外周痰。

■薏仁粥

薏米50克,加适量水煮粥。薏苡仁甜而轻,略冷,具有清热,利湿,除螨的功效。《神农本草经》在过去,有一个记录“主肋骨被束缚,无法伸展”。药理研究表明,薏苡仁提取物对细胞免疫和体液免疫具有促进作用,并具有镇痛,抗炎和解热作用。因此,薏苡仁对某些肌肉痉挛有一定的作用,特别是对于经常晚上腿部抽筋的中老年人。这些患者多由体质虚弱,肌经和经络引起,薏苡仁可有效缓解症状。另外,薏苡仁的副作用小,可以服用很长时间,一周可以服用2-3次,除了单独的粥,汤,还可以用米饭煮。由于薏苡仁难以烹饪,最好在烹饪前将其浸泡在温水中2-3小时。

(北京中医药大学 - 赵燕)

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晚上,腿部抽筋主要是由钙和镁缺乏引起的。他们可以吃西兰花,绿叶蔬菜,豆类,谷物,坚果,紫菜,海带,香蕉,芝麻,蛋黄,牛奶,虾皮等食物。传统中医建议在烹饪菜肴和汤中加入醋,或者加入几个李子和山楂,以促进食物中钙的溶解,促进人体的吸收。

以下是另外两种缓解和治疗腿部抽筋的处方:

白芍甘草汤

取40克芍药,20克甘草,煎水,每日1剂。芍药酸,性质凉爽,进入肝脏和脾脏经络。具有养血,软化肝,止痛,抑阴,出汗等功效。它在治疗胸部,疑病症和腹痛方面具有良好的临床效果。芍药和甘草也可用于治疗横纹肌痉挛或平滑肌痉挛。两种草药都可以缓解中枢和外周痉挛。

Coijen粥_____________

薏苡仁50g,加适量水煮粥。薏苡仁味甘甜,具有清热,祛湿,解除关节痛的功效。在《神农本草经》中,有一个记录显示Yiren的“主要肌腱受到限制,无法弯曲和伸展”。药理研究表明,薏苡仁提取物可以促进细胞免疫和体液免疫,还具有镇痛,抗炎和解热作用。因此,薏苡仁对某些肌肉痉挛有一定的作用,特别是对于经常晚上腿部抽筋的中老年人。这些患者中的大多数是由肌肉表面经络和侧枝的身体虚弱和致病作用引起的。薏苡仁可以有效缓解症状。此外,薏苡仁几乎没有副作用,可以长时间服用。它可以每周服用2-3次。除了单独煮粥和汤外,还可以用米饭等烹饪。因为薏苡仁很难煮,所以最好在煮沸前将其浸泡在温水中2-3小时。

(北京中医药大学 - 赵燕)

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