光亮肌肤排毒瑜伽四式

  • 日期:01-09
  • 点击:(1175)


轻肤排毒瑜伽四号

2015

[指南]轻肤排毒瑜伽四号可以调节身体内部循环系统,促进神经系统和内分泌系统,温和按摩和拉伸有益于身体各个部位。其中,具有美容效果的瑜伽体可以加速面部血液循环,消除体内毒素,从内到外内外结合,使皮肤闪亮有弹性。接下来,让我们来看看光皮肤排毒瑜伽四。

轻肤排毒瑜伽四号

Camel

体位点:跪下,膝盖张开至肩宽,双手支撑腰部,吸气至胸部张开,呼气至背部伸展,臀部向前推,保持呼吸3-5次,吸气至身体恢复。

轻肤排毒瑜伽四号

should直立

姿势点:仰卧,在犁地的基础上,吸气,双腿离地,向上伸展,保持姿势5-7次呼吸。呼气,先回到犁上,然后慢慢后退。

半matsyendrasana

姿势点:坐着,弯曲左膝,左脚跟靠近右髋外缘,脚背着地,弯曲右膝,右脚底落在左膝外侧,右手支撑臀部后面的地面,左手肘部紧靠右膝外侧,握住臀部,向后伸展,打开胸部,向右转动,保持姿势5-7次呼吸。在另一边重复。

轻肤排毒瑜伽四号

Triangle Stretch

姿势点:站在同一个三角形中,向外转动右脚,向内弯曲左脚,弯曲右膝,将上身向右伸展,将右肘支撑在右膝上,将左臂伸至头顶,将头向上转动,保持姿势3-5次呼吸。在另一边重复。

每日养生法提供阅读“四种亮肤排毒瑜伽”。如果你喜欢这些分享的“四种亮肤排毒瑜伽”,我希望你能通过“四种亮肤排毒瑜伽”找到健康的金钥匙。

轻身排毒瑜伽四种类型相关内容数据:

四种简单瑜伽帮助你拥有迷人的双腿!

5瑜伽动作丰胸瘦身!

简单瘦腿瑜伽摆脱O型腿!

5分钟早晨瑜伽!

瑜伽减肥的新方法!

youtube.com